Jeg tilbyder

Åndedrætsøvelser spiller en vigtig rolle i yoga. Et sundt åndedræt skaber forudsætningerne for at kroppen kan fungere optimalt. Der er dog meget mere til åndedrættet end det. Ud over, at det er det første og det sidste vi foretager os i livet, så har vi igennem åndedrættet og specifikke øvelser muligheden for at påvirke vores nervesystem. Et afbalanceret nervesystem, det vil sige et nervesystem, som kan skelne mellem aktiv og passiv tilstand, har en fundamental betydning for at kunne forebygge stress-relaterede symptomer, søvnløshed og fordøjelsesproblemer for at nævne de vigtigste.

Jeg tilbyder et første Intromøde online på 20 minutter, hvor vi taler sammen og kommer ind på, hvad dine forventninger er og hvordan jeg eventuelt kan hjælpe dig. Det første møde er kvit og frit. Ønsker du at gå videre, tilbyder jeg et forløb over én måned, som typisk løber over 4 online møder af 30 minutters varighed én gang om ugen. Derudover vil du for hver dag modtage 3 korte videoseancer af maks. 5 minutter, hvor jeg guider dig igennem specifikke øvelser. Det er alt afgørende, at du bruger den tid hver dag til at øve dig i. Du har altid mulighed for at kontakte mig enten telefonisk eller per mail mellem vores online møder, hvis du har et spørgsmål.

Derudover tilbyder jeg workshops og foredrag af en til to timers varighed om åndedrættet. Kontakt mig for at høre nærmere.

Klik for yderligere oplysninger om Åndedrætscoaching

Se hvilke former af Yoga jeg tilbyder

Jeg underviser på nogle specifikke yogakurser, som udbydes af FOF/AOF og har også mine egne hold. Udover gruppeundervisning for privatpersoner, tilbyder jeg undervisning til foreninger og virksomheder indenfor de yogaformer, som er beskrevet nedenfor. Forløbenes varighed, antal gange og lokation aftales specifikt med jer.

Har du/I brug for skræddersyet yoga undervisning tilpasset specifikke behov, så kontakt mig for at høre mere om dén mulighed. Så finder vi sammen en model der passer til dit/jeres behov.

Klik for yderligere oplysninger om Yoga

Læs om de workshops jeg holder

Jeg tilbyder workshops om Stole Yoga og Åndedrætsteknikker. Mine workshops er delt op i en teoretisk del, hvor jeg deler min viden om emnet, og en praktisk del, hvor vi omsætter det til øvelser. Du får konkrete guidelines og øvelser for at komme i gang.

Jeg er interesseret i at udbrede viden om disse områder, for at få flere mennesker interesseret i muligheden for at tage ansvar for sig selv ved at forbedre deres livsvilkår og helbred. Udover aftenskoleundervisning holder jeg gerne foredrag for virksomheder, interessegrupper, patientforeninger og lignende.

Klik for yderligere oplysninger om Workshops og foredrag