Hvis du står og overvejer, om yoga er noget, som du ville have gavn af, så er svaret et sikkert 'ja'. I vores dagligdag forsømmer de allerfleste at bruge kroppen på en hensigtsmæssig måde. At få afsat tiden til at arbejde med krop og sind, og til at være tilstede i nuet, har en stor betydning for ens velvære.
Derudover får du en bedre forståelse for din krop, hvilket giver dig muligheden for til at lave mindre tilpasninger i din dagligdag for at fastholde dine fremskridt.