Jeg har alt for mange tanker til at kunne meditere. Giver det alligevel mening at bruge tid på det?
Svar: Ja, i den grad. Meditation er ofte misforstået, idet mange mener, at vi intet skal have i hovedet mens vi mediterer. Vores hjerne er lavet til at finde på noget hele tiden. I meditationen arbejder vi med, at vi ikke involverer os i de tanker, som dukker op. Vi er meget bevidste om de tanker, som pludseligt dukker op og så siger vi farvel til dem med det samme og finder ro igen. Især som nybegynder, kan det være overvældende, da vores hjerne har været vant til at have fri leg og tilladt ukontrollerede tankestrømme. Meditation er en blid metode til at tage styringen og sørge for, at vi kan være tilstede i nuet. Det er os, som bliver dygtigere til at tage hånd om vores tankemylder. På længere sigt giver meditation en vidunderlig ro og udgør et værktøj til at kunne finde ro, overskud og glæde også tæt på sengetid.