Hvilken indflydelse har yoga på vores krop, når vi bliver ældre?
Svar: Ifølge eksperter, har yoga en positiv effekt på kroppen og aldringsprocessen. Yoga styrker vores muskulære system og det hjælper med at støtte op om kroppens knogler. Yoga øger vores mobilitet, som i dine ældre år bliver mindre. Dermed har vi ikke de samme muligheder, som vi tidligere havde, hvis vi altså ikke gør en aktiv indsats for at vedligeholde kroppen. Derudover øger forskellige øvelser vores evne til at kunne holde balancen og herved nedbringe risikoen for at falde, som igen ellers sker hyppigere, når vi bliver ældre. Som det sidste, har vores hjerne også rigtig godt af yoga, hvor koordinering blandt andet bliver trænet.